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18 Gen

Propriocezione nel BodyBuilding

Ti è mai capitato di trovarti in una situazione di stallo? In questo caso il problema non sta nella muscolatura ma nel cervello. Le prestazioni dipendono da una stretta...
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15 Gen

Scheda di allenamento per le donne da fare a casa

Periodo di pazienza e palestre chiuse, sono molte le donne che cercano un programma di allenamento a casa per dimagrire, tonificare e definire il corpo. Ma esiste realmente l'opportunità...
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12 Gen

I migliori alimenti per mettere massa muscolare

"Desidero diventare grosso, cosa devo mangiare per mettere massa muscolare?"  Soprattutto tra i giovani che si approcciano per la prima volta al mondo del bodybuilding vi è l'errata convinzione che...
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