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18 Gen
Propriocezione nel BodyBuilding
Ti è mai capitato di trovarti in una situazione di stallo? In questo caso il problema non sta nella muscolatura ma nel cervello. Le prestazioni dipendono da una stretta...
15 Gen
Scheda di allenamento per le donne da fare a casa
Periodo di pazienza e palestre chiuse, sono molte le donne che cercano un programma di allenamento a casa per dimagrire, tonificare e definire il corpo. Ma esiste realmente l'opportunità...
12 Gen
I migliori alimenti per mettere massa muscolare
"Desidero diventare grosso, cosa devo mangiare per mettere massa muscolare?" Soprattutto tra i giovani che si approcciano per la prima volta al mondo del bodybuilding vi è l'errata convinzione che...