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18 Dic

Come fare un’alimentazione per massa muscolare? Eccoti un esempio…

Spesso la prima domanda che ci si pone quando si inizia un programma di allenamento per incrementare la massa muscolare è: "cosa devo mangiare permettere muscoli?" Questa domanda presuppone un...
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15 Dic

Massa Muscolare Ideale – Allenamento in Multifrequenza

Con un allenamento in multifrequenza si allenano i medesimi muscoli diverse volte, nella stessa settimana. Questo è il metodo ideale per garantire una crescita ottimale delle fasce muscolari.  Ti faccio...
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7 Nov

Come far crescere i muscoli? Allenamento in multi frequenza e mono-frequenza

Ma la crescita muscolare come avviene? Parliamo di mettere massa muscolare e ci riferiamo al fatto che per far crescere il muscolo occorre sollevare carichi: e questo è un...
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