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15 Dic
Massa Muscolare Ideale – Allenamento in Multifrequenza
Con un allenamento in multifrequenza si allenano i medesimi muscoli diverse volte, nella stessa settimana. Questo è il metodo ideale per garantire una crescita ottimale delle fasce muscolari. Ti faccio...
7 Nov
Come far crescere i muscoli? Allenamento in multi frequenza e mono-frequenza
Ma la crescita muscolare come avviene? Parliamo di mettere massa muscolare e ci riferiamo al fatto che per far crescere il muscolo occorre sollevare carichi: e questo è un...
10 Feb
Alimentazione per Massa Muscolare
L'alimentazione è un punto cardine nel programma di sviluppo muscolare che può incidere sul raggiungimento degli obbiettivi e sull'incremento di forza e resistenza in fase di pre e post...