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L'alimentazione e l'allenamento sono le basi per un incremento della massa muscolare, le fondamenta invece possiamo identificarle come i supplementi anabolici naturali che sorreggono i risultati e ti aiutano...

In questo paragrafo voglio affrontare la questione allenamento, partendo da un pilastro fondamentale: la tecnica del bodybuilding. Un concetto essenziale se vuoi proseguire ad incrementare il carico ed il...