Sappiamo tutti che un’ eccessivo accumulo di grasso corporeo ci fa sembrare “persone simpatiche” e felici. Questa è l’etichetta che erroneamente la gente tende a metterci addosso quando vede che abiamo un po di ciccia che trabocca dai jeans.
Quante volte ti sei sentito/a dire dai colleghi: “Beata/o te che mangi tutto quello che vuoi!”
La certezza che sei fortunata/o ad esserti concesso un panino in più o quel piatto di lasagne che ti ha stampato quel sorriso a 360 denti in faccia.
Ma Che ne sa la gente del tuo Sorriso?!
Probabilmente quello che cerchi di nascondere è il profondo disagio e la sofferenza che provi nel mostrare al mondo quell’involucro che non ami e in cui non ti riconosci. Una zavorra che stai cercando di toglierti di dosso ma spesso e volentieri ti ritrovi a trascinarti dietro, con immensa sconfitta.
Sono sicuro che sai benissimo che la massa grassa può causare diversi problemi alla salute e per questo se ti metti d’impegno posso garantirti che potrai liberartene in poco tempo: D_E_F_I_NI_T_I_V_A_M_E_N_T_E.
Il sovrappeso è dovuto a diversi fattori; le cause più comuni sono legate ad uno stile di vita sedentario ed alla cosiddetta “fame nervosa” ovvero il bisogno di scaricare emozioni e stress mangiando, nonostante si avverta un senso di sazietà.
Il peso eccessivo può essere causa di diverse malattie come : il diabete, l’ipertensione e problemi cardiocircolatori.
Quando il nostro IMC; ovvero Indice di Massa Corporea è compreso tra i 24/30 Kg/m² o è superiore a questo valore si parla di sovrappeso ed obesità.
Nessuna Bacchetta Magica: Ti Occorre Un Piano Alimentare Sano e Movimento
In questi casi non basta che ti siedi sul divano e pensi intensamente di rialzarti con glutei sodi e gambe toniche, devi VOLERE il cambiamento e lo devi anche CERCARE.
PARTIAMO DAL DEFICIT CALORICO
Tutto parte dal deficit calorico… Cos’è?
Quando respiriamo, camminiamo, dormiamo o facciamo qualsiasi attività importante per la nostra esistenza, noi stiamo consumando energia. Il fabbisogno calorico è quindi l’energia che ci occorre per sostenere le nostre funzioni fisiologiche, il metabolismo basale (attività degli organi vitali, sonno, ecc.), le attività fisiche e le attività quotidiane giornaliere.
Quando assumiamo le calorie necessarie al nostro fabbisogno calorico manteniamo un peso costante nel tempo. Quando invece, ingeriamo più cibo (più calorie) in eccesso, accumuliamo depositi di grasso nel corpo.
Ecco che subentra il deficit calorico che equivale a creare una carenza di calorie, tra quello che ingeriamo attraverso il cibo ed il nostro reale fabbisogno calorico.
Questo meccanismo è l’ingranaggio perfetto per il dimagrimento rapido, poiché il nostro corpo per poter far fronte alla carenza di energia va ad attaccare le riserve di grasso accumulate dal nostro organismo.
Per arrivare al deficit calorico occorre…
Prima di partire con qualsiasi dieta che ci permetta di arrivare al deficit calorico, è importante capire quanto sia il nostro fabbisogno calorico.
Per calcolarlo ti rimando a questo articolo: Come Calcolare Le calorie che consumiamo giornalmente
Deficit Calorico in una Dieta Equilibrata
Ti avevo già detto quanto sia essenziale avere un piano alimentare corretto ed adeguato alle nostre esigenze. Fare dieta non significa “fare la fame”.
Sia chiaro: Non dimagrirai mai mangiando 2 yogurt al giorno. Anzi, otterrai l’effetto opposto. Non dimagrirai neppure seguendo una dieta rigida, perché nel lungo periodo ti stancherai, tornerai ad abbuffarti ed otterrai un effetto yo-yo.
Ti serve:
- ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA
- PIANO DI ALLENAMENTO
- INTEGRATORI DI SUPPORTO
DIMAGRIRE VELOCEMENTE CON GLI INTEGRATORI? SI; MA…
In commercio esistono una miriade di prodotti per dimagrire che si trovano sotto forma di compresse, bevande e creme; ma la maggior parte di questi, spesso non producono gli effetti dimagranti desiderati.
Ecco che diventa necessario imparare a scegliere bene per poter comprare prodotti dimagranti online più adatti a noi attraverso determinate caratteristiche.
Un buon prodotto per dimagrire deve ad esempio:
- Agire sul metabolismo aumentando il consumo di calorie: si parla in questo caso di prodotti bruciagrassi che permettono al metabolismo di aumentare il consumo di calorie. In questo caso il nostro corpo sarà costretto ad utilizzare come riserva le calorie in eccesso depositate in particolari zone come: pancia, glutei, cosce; per poterle trasformare in energia.
- Bloccare l’assorbimento dei grassi: in questo caso i prodotti dimagranti permettono di ridurre l’assorbimento dei grassi, agendo a livello intestinale e non sul sistema nervoso. la maggior parte di quest’ ultimi permette di bloccare l’assorbimento dei grassi di circa il 30% mediante il blocco dell’enzima lipasi.
GojiBerry500
GojiBerry500 integrazione efficace ad un piano alimentare corretto e completo di tutti i macros necessari, favorisce la perdita di grasso in eccesso.
Migliora la forma fisica, riducendo l’effetto antiestetico della cellulite e ridona luce e morbidezza alla pelle. Grazie alla presenza di antiossidanti, rallenta il processo dell’invecchiamento della pelle.
COME SCEGLIERE I PRODOTTI PER DIMAGRIRE?
Non tutti i prodotti dimagranti commercializzati sono efficaci e sicuri. Molti nascondono sostanze pericolose ed effetti collaterali anche gravi per il corpo.
Il consiglio che vi do è di scegliere con attenzione i prodotti per perdere peso.
In generale, nella scelta di un prodotto dimagrante si dovrebbe tener conto delle seguenti condizioni:
- Il Dimagrante è da considerarsi sicuro se riporta nella confezione o nel foglietto illustrativo, (in modo chiaro), tutti i suoi eccipiente.
- Un prodotto dimagrante è efficace e ti aiuterà a dimagrire in modo costante e duraturo se potrà essere associato ad un’alimentazione regolare di almeno 1500 calorie giornaliere e non inciderà negativamente sul tuo stile di vita.
- Dovrà contribuire a bloccare il senso di fame durante e dopo i pasti.
- Il dimagrante deve offrire un ottimo rapporto qualità/prezzo rispetto ad altri prodotti della stessa categoria.
- La scelta di un dimagrante deve tener conto degli obbiettivi personali che intendiamo raggiungere.
- Prediligere prodotti ed integratori dimagranti naturali a base di erbe o prodotti naturali.
Se, per ipotesi; il mio peso ideale è di 61 kg e la perdita di peso dovrà essere di -20 Kg… il prodotto dimagrante dovrà garantirmi un supporto efficace, al mio piano alimentare e costante nel tempo. SENZA COMPROMETTERE SALUTE E RISULTATI.
In questo articolo vi suggerisco tre ottimi Integratori Dimagranti; efficaci e garantiti, che vi aiuteranno a perdere peso in poco tempo e non comporteranno alcun cambiamento nella vostra dieta sana quotidiana e nel vostro stile di vita.
Leggendo tutte le recensioni ed alcune testimonianze riportate nelle pagine dei seguenti prodotti, potrete scegliere quello che meglio si adatta alle vostre esigenze ed al vostro obbiettivo finale.
DA TENERE PRESENTE CHE: L’utilizzo di Integratori e pillole dimagranti può portare a risultati più che soddisfacenti, soltanto in relazione a buone abitudini alimentari ed a un adeguato programma d’allenamento fisico.
